Primeiramente não entre em desespero, por incrível que pareça muitas pessoas perdem seus arquivos de forma consciente (vai entender), mas aidna bem que existe a possibilidade de recuperar eles mesmo depois de limpar a lixeira, veja como:Existem diversas maneiras e programas para realizar isso, eu recomendo o uso de 2 programas, que são rápidos e simples:

NTSF Undelete

Tokiwa Data Recovery

Funcionamento

Basicamente os dois funcionam da mesma maneira, primeiramente é necessário realizar uma varredura na unidade onde o arquivo apagado estava, após isso será apresentado uma tela com os resultados dos arquivos encontrados, serão muitos por isso filtre por data, tipo e nome do arquivo para facilitar a localização do mesmo, encontrando o arquivo desejado basta recuperar o mesmo e colocar o memso para ser recuperado em uma unidade diferente de onde estava, pronto.

Considerações

Existem várias maneiras de recuperar seus arquivos, outra até mais eficientes, porém um pouco mais complexas, no caso de dúvidas, chame um técnico.